مراقب عوارض نوشیدن بیش از حد آب باشید

به گزارش نبض زندگی، خوردن آب به مقدار کافی و به صورت منظم برای حفظ سلامتی بدن، بسیار حیاتی است و هیچ ضرری ندارد؛ بلکه به بدن کمک می‌کند تا عملکردهایش را به خوبی انجام دهد. آب برای حفظ و تعادل مایعات بدن، حمایت از عملکرد کلیه، انتقال مواد مغذی به سلول‌ها، حفظ حرارت بدن، و خنک کردن بدن در گرما مفید است.

اما در مواردی که میزان مصرف آب به طور مفرط بالا رود، ممکن است به فشار زیاد بر کلیه‌ها و اخلال در تعادل الکترولیتی بدن منجر شود. این امر به مشکلاتی مانند اختلالات الکترولیتی، کاهش سطح املاح در بدن، و در موارد شدید‌تر، هیپوناترمی (کاهش سطح سدیم خون) و حتی منجر به مرگ می‌شود.

به طور کلی، مصرف آب در حد نیاز بدن (بین ۲ تا ۳ لیتر در روز برای بزرگسالان) بسیار مفید و ضروری است. اما از آنجا که هر کس شرایط بدنی و سلامتی متفاوتی دارد، توصیه می‌شود که با پزشک خود در مورد مقدار مناسب مصرف آب بسته به شرایط اختصاصی خود مشورت کنید.

در نتیجه، تا وقتی که شما به طور معقول و بر اساس نیازهای بدن خود آب مصرف کنید، این موضوع جای نگرانی ندارد. اما اگر شخصی بدون توجه به نیاز بدنش، آب بسیار زیادی مصرف کند ممکن است عوارض جدی داشته باشد.

همیشه مهم است که در مصرف آب معقول باشید و از دیدگاه پزشک خود نیز در استفاده از آب فراوان راهنمایی بخواهید.

🩺پایگاه خبری نبضــﮩ٨ﮩـــزندگی، حامی سلامت شما